Что такое здоровое питание Еда является источником энергии для нашего организма, она нужна для поддержания его жизнедеятельности, нормальной работы всех систем и органов, для строительства новых клеток. Состояние здоровья человека зависит непосредственно от питания. Неправильное питание является одним из основных факторов развития некоторых заболеваний и ожирения. Поэтому здоровое и сбалансированное питание так важно для организма. Здоровое питание - это еще и залог долголетия. Следовательно, наше здоровье зависит от того, что мы едим, когда, как и в каких количествах...

Здоровое питание является важным фактором, определяющим здоровье человека. Образ жизни, наряду с оптимальной двигательной активностью, считаются решающими для хорошего здоровья. Обозначая здоровую диету, эта диета, которая соответствует метаболическим потребностям организма, обеспечивает хорошее здоровье и активное долголетие. Его основными принципами являются сбалансированное потребление питательных веществ, диета должна обеспечивать оптимальное разнообразие продуктов питания и достаточную энергетическую ценность и включать как минимум 3 приема пищи в день...