🍎 Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами основными принципами здорового питания – раскрыть основные понятия и разъяснить, что подразумевается под правильным рационом. 🌱 Здоровое питание – это не просто диета, это образ жизни, который помогает нам чувствовать себя отлично и беречь свое здоровье. Оно основывается на балансе и разнообразии продуктов. 🥗 Первый принцип здорового питания – это потребление разнообразных продуктов. Включайте в свой рацион фрукты, овощи, злаки, белки, здоровые жиры и ограничьте потребление обработанных продуктов и добавленного сахара...

«Ты есть то, что ты ешь» — о смысле этой крылатой фразы Гиппократа, как и о прямом влиянии качества питания на здоровье не задумывался разве что совсем равнодушный к своему образу жизни человек. Даже яростные поклонники фастфудов в глубине души осознают, что рацион неплохо бы поменять… В здоровом теле — здоровый дух: почему важно соблюдать правила здорового питания Человеческий организм получает почти все необходимые вещества именно через пищу и воду. Состав продуктов питания и их свойства непосредственно...