Кровь – это ткань организма, у нее свои специфические свойства и функции. Именно кровь разносит питательные вещества всем органам, помогает им нормально работать. Можно сказать, что это курьер, который доставляет посылки (витамины, минералы, ионы, молекулы) получателям (органам). Важно поддерживать нормальный состав крови, чтобы в ней были все эти полезные вещества, которые циркулируют по организму. Я призываю следить за состоянием крови и есть разнообразную пищу, чтобы в организм поступали разные вещества и не было дефицитов...

Interfax-Russia.ru — Орехи — ценный продукт питания и важная часть правильного рациона. Это источник белков и жиров, витаминов и минералов, а также не насыщенных жирных кислот и клетчатки, которые все в комплексе укрепляют здоровье человека. Самыми полезными для организма человека считаются: Грецкий орех лидирует по содержанию Омега-3 и Омега-6. Также в нем довольно много железа, цинка, йода и селена. Кроме того, это источник витаминов А, E, B, K, аскорбиновой кислоты, белка и клетчатки, а вот углеводов в продукте, напротив, совсем немного, что делает его диетическим...