Кровь – это ткань организма, у нее свои специфические свойства и функции. Именно кровь разносит питательные вещества всем органам, помогает им нормально работать. Можно сказать, что это курьер, который доставляет посылки (витамины, минералы, ионы, молекулы) получателям (органам). Важно поддерживать нормальный состав крови, чтобы в ней были все эти полезные вещества, которые циркулируют по организму. Я призываю следить за состоянием крови и есть разнообразную пищу, чтобы в организм поступали разные вещества и не было дефицитов...

Орехи — это ценный продукт, богатый питательными веществами, но их употребление имеет как пользу, так и потенциальные риски. Рассмотрим подробнее: 1. Богаты питательными веществами: орехи содержат белки, полезные жиры (омега-3 и омега-6), витамины (E, группы B), минералы (магний, калий, цинк, селен) и антиоксиданты. 2. Поддержка сердца: регулярное употребление орехов снижает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и повышает уровень "хорошего" (ЛПВП), что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы...