Когда тонометр показывает очень высокие цифры, хочется немедленно найти средство «быстрее таблетки»: лимон, уксус, горячую ванночку или особое дыхание. В экстренной ситуации это опасный поиск. Домашнего напитка или приёма, который надёжно и безопасно заменяет медицинскую помощь, нет. Слишком быстрое и неконтролируемое снижение давления тоже может навредить, потому что мозг, сердце и почки должны сохранять достаточное кровоснабжение. Если вы только что шли, волновались или разговаривали, сядьте, обопритесь на спинку стула и спокойно посидите...

Это "аварийный" выход, и вам всё равно лучше проконсультироваться с врачом, но если под рукой нет таблеток и обратиться за помощью прямо сейчас невозможно, то эти продукты могут помочь. Если ваше давление регулярно превышает показатель 140/100, вам нужно срочно обращаться к врачу. Гипертония – это серьезный фактор риска, который значительно повышает риск инсульта и болезней сердца. Очень важно обратиться к врачу и выполнять все его назначения, при необходимости – принимать медикаменты. И, конечно же, очень важный фактор нормального уровня давления – здоровая диета...