622,2K подписчиков
ГТО — это федеральная программа в области спорта. Ее успешным участникам, главным образом учащимся старших классов и студентам, положены преференции. Однако с 2025 года претендовать на льготы смогут еще больше граждан. По предложению президента для участников ГТО разработают специальный налоговый вычет. Разбираемся, что это может быть, кто сможет его получить, а также как подготовиться к сдаче нормативов. Что такое ГТО ГТО — это комплекс физических упражнений, спортивных дисциплин и нормативов для граждан всех возрастов...
4 месяца назад
402K подписчиков
"Готов к труду и обороне" – этот девиз знаком, пожалуй, почти каждому из нас. Нормы ГТО сдавали еще советские школьники, а с 2014 года пройти спортивные испытания может любой желающий. Особенной популярностью программа пользуется у старшеклассников. Для них золотой значок ГТО – не просто повод для гордости, но и большое подспорье при поступлении в вуз. С 23 марта 2023 года в России изменились правила сдачи ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18. В материале РЕН ТВ...
1 год назад
75,3K подписчиков
❗ Нормы ГТО за 2023 год для мужчин от 40 до 49 лет (минимальные показатели в моей трактовке):
1) За 13 минут нужно пробежать 2 км.
2) Поднять гирю 16 кг 20 раз.
3) 20 отжиманий.
💡 Я сейчас опять набрал много лишнего веса, но, кажется, нормы ГТО пока выполнить могу. 😁 2 километра за 13 минут пробегу, хотя и с трудом (часто бегаю, правда, на дорожке). Гирю 16 кг 20 раз подниму легче легкого. 😁 Отожмусь 20 раз относительно легко.
🔸 Если для вас какие-то минимальные показатели — проблема, начинайте заниматься физкультурой.
Я, например, разучился подтягиваться. Потому что мои 100 кг очень сложно поднимать. 😁 Мечтаю опять вернуться в форму, при которой хотя бы 2-3 раза смогу подтянуться. 🙏
1 год назад