: ✅ Брать паузу перед принятием решения или ответом, чтобы оценить свои силы и ресурсы. ✅ Устанавливать пределы вовлечённости и лимит времени на помощь другим. Если мы всё же готовы прийти на помощь – сообщить человеку, когда и в какой форме мы готовы это делать. ✅ Определять собственные приоритеты и сверяться с ними. ✅ Чувствовать разницу между помощью и спасательством, отказываясь от последнего. ✅ Учиться распознавать манипуляции и не поддаваться на них. Настроить свой внутренний компас,...