Лежим такие ночью и думаем «долбанный мозг, да когда же ты заткнешься». Вы когда-нибудь замечали, что чем сильнее пытаетесь уснуть, тем активнее ваш мозг начинает прокручивать прошедший день, строить планы на будущее или вспоминать то, что давно пора забыть? Бессонница, вызванная перегруженным умом, — это не просто отсутствие сна, а часто следствие скрытых нарушений в организме, о которых мы даже и не догадываемся. Можем засыпать под телефоны, принимать алкоголь или снотворное, не зная о том, как можно решить данную проблему самому без всяких препаратов. Об этом я хотел бы рассказать по-подробнее...