Какие мышцы работают на велотренажере – этим вопросом задаются в первую очередь те, кто начинает на нем заниматься. И многие ошибочно считают, что велотренировки прокачивают только ноги. Но начиная заниматься, по своему состоянию спустя время все понимают, что эффект распространяется на пресс, спину и плечи. Целевые группы мышц Во время велотренировок можно отметить проработку мышечной массы нижней части тела, и в меньшей мере – верхней. Как и при езде на велосипеде, задействованы: Велотренажер Clear...

Какие мышцы работают при езде на велотренажере ? Преимущества и недостатки велотренажера

Вопрос о том, какие мышцы укрепляются на велотренажере интересует и тех, кто начинает работать над своим телом «с нуля», и тех, кто посещает тренажёрный зал либо фитнес-центр на постоянной основе, но прежде с иронией поглядывал на этот замечательный спортивный агрегат. Первая категория упомянутых нами лиц со временем приходит ко вполне обоснованному выводу о том, что занятия спортом — не просто «дань моде», а залог хорошего самочувствия. Именно физическая активность, в том числе, велотренажер, укрепляющий и мышцы ног, и мышцы пресса, поясничные мышцы, отодвигает на годы процессы старения...