Чем отличаются отжимания с узкой и широкой постановкой рук? В чем особенность техники выполнения разных видов отжиманий? Разбираемся в тонкостях упражнений с медицинским автором раздела «Здоровье» на Sports.ru, врачом-терапевтом Александром Шестаковым. Отжимания – базовое упражнение с собственным весом для развития силы мышц. Для отжиманий не требуется дополнительного оборудования, поэтому они отлично подходят для занятий спортом в любых условиях. Основные мышцы, которые нагружаются при выполнении...

Отжимания — это простой, но эффективный способ укрепить все тело. Это одно из самых популярных упражнений для спортсменов и бодибилдеров, а также для людей, которые просто хотят оставаться в форме. Отжимания — это базовое упражнение для всего тела, которое можно выполнять в любое время и в любом месте без необходимости в каком-либо специальном оборудовании. Помимо отличной тренировки, регулярное выполнение отжиманий дает множество других преимуществ. Основная группа мышц, задействованная при выполнении отжиманий, — это грудные мышцы...