Большинство из нас, традиционно, не задумываются о том, как мы ходим и правильно ли мы ходим. Очень часто я слышу, что массажи и упражнения приносят лишь кратковременный эффект и возвращаются вновь боли в пояснице, напряжения в спине, неправильная осанка, головные боли и судороги. Хочу отметить, что знание правильной техники ходьбы и правильной осанки может помочь: Ходить с правильной техникой и осанкой несложно. Но это требует осознания того, как вы двигаетесь. Постараюсь коротко рассказать, как правильно ходить с хорошей осанкой...

Есть такое упражнение, которое и делать-то особенно не надо.  Нужно просто один раз понять, как ходить, чтобы работал пресс, а потом с каждым вашим шагом живот и талия будут уменьшаться.  Кажется, фантастика?  А вот ничуть! Существует специальная методика ходьбы, при которой у вас будут включаться мышцы живота настолько сильно, что весь ваш жир будет сгорать.  Организм наш так устроен, что во время шага мы можем использовать практически все наши мышцы. Для этого нужно научиться координировать свои движения...