Доброго всем времени суток, уважаемые читатели моего блога. Сегодня разбираем, как тренироваться на брусьях и можно ли накачаться на брусьях без применения «железа» Брусья – это универсальный и простой инструмент для тренировки мышц всего верха корпуса и рук. Этот снаряд есть практически в любом дворе, да и в квартире, если постараться, можно их смонтировать. Или просто установить 2 табурета напротив друг друга. А в следующей статье, разберём. Как качаться на турнике. В продолжение темы накачки мышц «без железа» Какие мышцы качаются при тренировки на брусьях...

Современные тренажеры почти полностью вытеснили старые добрые способы накачать свои мышцы, но не стоит сбрасывать со счетов такие снаряды как брусья, турники, кольца работа с собственным весом. Они прекрасно подойдут как для подготовки к занятиям в зале, так и просто укрепить ваши мышцы, стать сильнее, выносливей. Одним из самых эффективных упражнений является отжимание на брусьях. Для этого упражнения вам потребуются всего лишь брусья, которые вы можете найти в каждом втором дворе или в каждом зале...