Доброго дня, друзья! Меня часто спрашивают, зачем я делаю разгрузочные дни и нужны ли они, а также что такое "загрузочные" дни. Друзья, думаю, что уже не осталось наверное никого, кто бы верил в магию волшебных жиросжигающих продуктов и дней на молокочае или кефирчике, способных "спалить" кило жира. Чтобы вы понимали, даже если вы супер-спортивная девушка с высокой скоростью метаболизма, то даже на полном голодании у вас не получится сжечь больше, чем 200 гр жира за день. Все остальное - вода! Хочется...

Поклонникам здорового образа жизни следует знать, что правильный разгрузочный день — время отдыха для организма, а не панацея от всех физических проблем. Поэтому применять их стоит очень аккуратно и осторожно. О том, как правильно входить в такой режим и подводных камнях этого приема рассказала доцент Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России Ольга Тарасова. Что такое разгрузочный день? Отличие от голодания и диеты Представьте, что ваш желудочно-кишечный тракт — это трудолюбивый офис. Он работает без выходных. Разгрузочный день — это не выходной, а своего рода «корпоратив с облегченным графиком»...