Мы все слышали фразу: «Витамины — это залог здоровья». Но что, если сказать, что ни один витамин сам по себе не «самый полезный», если он работает в одиночку? Настоящая польза — в гармонии. В этой статье мы разберёмся, какие витамины действительно важны для организма, как они работают, когда их не хватает — и когда, наоборот, «перебор» может навредить. Всё — без сложных терминов, без запутанных схем, но с уважением к вашему времени и здоровью. Почему витамины так важны? Представьте, что ваше тело — это сложный, но невероятно точный механизм...