Текущая пандемия ожирения и его несомненный риск для здоровья стали отличными мотиваторами для изменения образа жизни и контроля цифр на весах. Вот только вопрос, каким должен быть вес взрослого человека, нередко остаётся открытым. «Ну как же, — скажет читатель, — все знают, как легко посчитать индекс массы тела». Да, индекс массы тела, он же ИМТ, — показатель, который широко применяется как в медицинской практике, так и среди потребителей. Вернее, это обычная математическая формула, используемая для оценки соответствия массы тела человека его росту...

Вы начинаете задаваться вопросом, как похудеть? Какой идеальный вес должен быть при вашем возрасте, росте, телосложении, образе жизни? Сначала узнаем его, а потом начинаем худеть. Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом. Современный мир очень быстро набирает обороты в области фитнес-индустрии, и появляется все больше новых методов определения нормы собственного веса. Почему сначала важно узнать свою норму, а потом уже...