Правильно выбранные беговые кроссовки — это залог комфортных тренировок и защиты от травм. Независимо от того, новичок вы в беге или уже имеете некоторый опыт, подходящая обувь поможет вам бегать дольше и с удовольствием. В этой статье мы разберём основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе кроссовок для бега. Первое, что важно учитывать при выборе кроссовок, — это поверхность, по которой вы будете бегать. Это влияет на тип подошвы и уровень амортизации. Пронация — это то, как ваша стопа ставится на землю во время бега...

Сегодня 22 декабря, +2 градуса. Питер полностью соответствует своему статусу - Северная Венеция. Хорошо, что нет сильного ветра. И, тем не менее, бегать сегодня было непросто. На укатанных дорогах огромные лужи, под ними снежное месиво, а местами лед, присыпанный песком. На мой взгляд, именно такая погода наиболее опасна с точки зрения простуды, а не мороз. Бегать или не бегать в такую погоду? Начинать не советую. Хотя если погодные условия не пугают, то почему бы и нет. Я начинала бегать в мае, если можно так назвать мои хилые попытки пробежать хотя бы круг...