Выбрать кроссовки для бега не так сложно, если вы знаете пять основных критериев подбора идеальной беговой обуви.  Источник: https://marathonec.ru/kak-pravilno-vybrat-krossovki-dlya-bega/ 1. Покрытие Первое, с чего нужно начать, – определиться с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки делятся на две группы: шоссейные или асфальтовые и трейловые. Первые предназначены для тренировок на асфальте, в манеже, то есть для ровных поверхностей. Вторые созданы для бега по пересеченной местности. У трейловых...

Выбор беговых кроссовок — это не про моду и бренды. Это про биомеханику, анатомию и физику. Правильные кроссовки могут сделать бег удовольствием, неправильные — привести к травме. Разбираемся, как не ошибиться. Обычные кеды или кроссовки для фитнеса: Результат: боли в суставах, мозоли, риск травм и отсутствие удовольствия от бега. Пронация — естественный амортизационный механизм стопы. При приземлении стопа немного заваливается внутрь, чтобы погасить удар. Есть три типа: Нейтральная пронация (нормальная) — стопа заваливается внутрь на 15-20%...