Когда нам за 30, наш организм начинает работать немного иначе — обмен веществ замедляется, появляются новые привычки и, конечно, хочется чувствовать себя энергично и бодро каждый день. Чтобы поддерживать здоровье, важно обращать внимание на витамины и микроэлементы, которые помогают нам оставаться молодыми и сильными. Давайте разберемся, какие именно полезные вещества нужно принимать и почему. В статье рассмотрим основные изменения в организме после 30 лет, наиболее важные нутриенты и рекомендации...