Начать заниматься спортом с «очередного понедельника» — мечта многих. Правда не у всех получается даже начать. А зря, ведь уже после первого занятия в организме человека начинают происходить положительные изменения. «Reader’s Digest» опубликовал 10 положительных изменений в организме, которые происходят уже после первой тренировки. Общая польза для тела Люди, которые тренируются ежедневно, получают сумасшедшие бонусы. Но как насчет самой первой тренировки или всего одного занятия? «В целом есть...

После рождения ребенка тело женщины претерпевает безвозвратные изменения, но, как говорит большинство новоиспеченных мамочек: «оно того стоило!», и это не удивительно, ведь взамен вы получаете не просто...