Питание кормящей женщины представляется многим строгой диетой с достаточно обширным списком ограничений. Особенно много их касается ягод, а молодой маме тоже хочется побаловать себя такими вкусностями. Так можно ли есть ягоды в период грудного вскармливания? Ягоды – настоящие и ложные Многие из нас точно не знают, что из даров природы относится к ягодам, так как не всегда их размер и цвет – точный признак для отнесения к ягодной категории. Характерная особенность ягод – это сочная и нежная мякоть плодов, в которой имеются одно или несколько семечек...

Когда встает вопрос о том, что же можно кушать кормящей маме, на нее обрушивается буквально поток информации о запретных продуктах, которые либо вызывают колики, либо расстройства стула, либо аллергию, либо еще какие-то неприятности у ребенка. В итоге, получается, что женщине почти ничего нельзя есть и многих это очень сильно удручает. Поэтому встает вопрос – каким образом и когда можно расширять свое меню? На самом деле, составить меню кормящей маме не так уж и сложно, а строгая диета нужна только...