Типы телосложения, они же соматотипы – это варианты строения тела, которые предопределены генетически. Чаще всего телосложение делят на эктоморфное, эндоморфное и мезоморфное. Соматотипы различаются пропорциями скелета, характером распределения подкожного жира и объемом мышц. Считается, что от типа телосложения зависят особенности изменения веса. Многие знают худощавых людей, которым сложно набрать вес – это яркий пример эктоморфа. Наоборот, в некоторых случаях человек быстрее набирает лишний вес – это признак эндоморфности...

Мышцы — это сложные органы, состоящие не только из мышечных волокон, но и из соединительной ткани, нервов и кровеносных сосудов. Снаружи каждую из 430 мышц нашего тела покрывает плотная оболочка — эпимизий. Эпимизий переходит в сухожилия, которые крепятся к костям. Когда мышца сокращается, она тянет сухожилие, а оно уже двигает кость. Мышечные клетки (их называют волокнами) — это длинные цилиндры толщиной с человеческий волос. Эти волокна собраты в пучки. Каждый пучок обёрнут особой соединительной тканью - перимизием...