Личи выглядит как десерт, а по составу — почти суперфуд! В новом видео @malozemov объясняет, чем полезен этот фрукт, какие витамины и антиоксиданты он содержит.
Обнаружен скрытый недостаток в популярной добавке с витамином D. Могут быть серьезные последствия
Аптечная полка забита добавками с надписью «витамин D». Форма у них разная, и покупатель обычно разницы не видит. Зря. Ученые из Университета Суррея нашли у популярной формы побочку, о которой никто не подозревал. Обе формы долго считали взаимозаменяемыми. Данные 20 испытаний это ломают. У людей на добавках с D2 основная измеряемая форма витамина — 25-гидроксивитамин D3 — проседала на 9–18 наномоль на литр относительно контроля. Именно эту цифру врачи и смотрят в анализах. Падение небольшое, но системное...
Онколог Ивашков: какие три витамина реально снижают риск рака и в какой дозировке витамин D превращается в яд
15 лет я оперирую пациентов после лечения рака. И все 15 лет я слышу один и тот же вопрос: доктор, а какие витамины попить, чтобы этого не случилось? Отвечаю сразу и честно. Попить витамины и на этом успокоиться не получится. Если вы курите, если у вас лишний вес, если вы завтракаете сосисками, а перекусываете колбасой, никакие капсулы вас не спасут. Витамины - это не индульгенция, это не волшебная таблетка, которая отменяет последствия нездорового образа жизни. Но если вы следите за собой, витамины могут стать вашим дополнительным щитом...