Фрукты необходимы для сбалансированного питании. Но, по словам доктора медицины, профессора Парижского университета Бориса Анселя (на фото), некоторые из них лучше других для нашего организма. Употребление фруктов обязательно для укрепления здоровья! Они необходимы для поддержания хорошего здоровья в любом возрасте. Но столкнувшись с обилием порой противоречивой информации по этому поводу, правомерно задаться вопросом: каким плодам отдавать предпочтение, а каких следует избегать? Некоторые из них...

Фрукты являются важной составляющей здорового рациона. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые необходимы для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. В этой статье мы рассмотрим шесть самых полезных фруктов, которые должны быть в вашем рационе, и обсудим, почему они так важны для здоровья. Польза: Яблоки — один из самых популярных фруктов, и это неудивительно. Они содержат витамины C и B, калий и клетчатку. Антиоксиданты, такие как кверцетин и флавоноиды, защищают клетки от повреждений свободными радикалами...