Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...

Вместе с наступлением осени начинается сезон вирусных заболеваний. Существует множество овощей, фруктов и других продуктов, которые можно употреблять для профилактики ОРВИ и гриппа. Цитрусовые фрукты — это кладезь витаминов и полезных веществ, каждый из которых обладает уникальными свойствами. Кроме витамина C в них содержатся полезные вещества, укрепляющие здоровье. Речь идет о флавоноидах, мощных антиоксидантах, которые оберегают клетки тела от повреждений. Эти плоды также богаты фитонцидами — естественными соединениями, стимулирующими иммунную систему...