Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...
Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы, являются отличным источником витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему и бороться с простудой. Вот несколько ключевых витаминов, содержащихся в цитрусовых фруктах, которые играют важную роль в поддержании здоровья и борьбе с простудой: 1. Витамин C: цитрусовые фрукты богаты витамином C, который является мощным антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему. Витамин C способствует производству белых кровяных клеток, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями...