Эти плоды не только позитивно влияют на иммунитет, но и помогают выздороветь. Ягоды и фрукты могут облегчить состояние человека во время простуды и способствуют выздоровлению. Об этом рассказала изданию Газета.ру консультант по нутрициологии Алла Порхун. Так, цитрусовые за счет высокого содержания витамина С поддерживают иммунитет и стимулируют выработку коллагена. Это способствует укреплению слизистой оболочки, возводя дополнительный барьер перед инфекцией, и ускоряет заживление тканей. Киви тоже наполнен витамином С, а также клетчаткой и антиоксидантами...

Чтобы не стать жертвой сезонных заболеваний в промозглый осенний период, учёные рекомендуют включить в свой рацион всего один фрукт, который поможет укрепить иммунную систему и оздоровит работу сердца. И речь идёт не о каких-нибудь экзотических папайе или мангустине. Найти этот фрукт можно в любом супермаркете и по самым доступным ценами, а имя ему... груша! Эксперты выяснили, что в этих пузатых плодах содержатся вещества, которые усиливают защитные функции лейкоцитов...