Сегодня консультировал пациентку, девушка против любых таблеток и препаратов (пробовала Сорбифер от него сильная изжога и запор) еще и вегетарианка. Из жалоб холодные ноги, постоянная слабость. В анализах ферритин 3 и белок 67. Провел беседу уговорил на хелатное железо в самой низкой дозе.  Расписал диету с продуктами богатыми железом индивидуально, а потом подумал, что будет актуально многим узнать какие самые лучшие продукты для повышения уровня железа в крови.  Есть 2 вида продуктов с гемовым железом (усвоится 15%) и негемовым (усвоится 3% железа)...

Знакомое чувство: будильник звонит в седьмой раз, а вы лежите и понимаете, что сил нет вообще никаких. Не просто «хочется поспать», а такое ощущение, будто внутри сели батарейки, которые не заряжаются даже после десяти часов сна. Вы тащите себя на работу, раздражаетесь по мелочам, забываете слова на середине предложения и мечтаете только об одном — чтобы все отстали и дали полежать в темноте. А окружающие? Окружающие чаще всего не сочувствуют. Муж вздыхает, дети требуют внимания, а на работе начальник косо смотрит...