Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...

Правильное питание при простудных заболеваниях играет важную роль в процессе выздоровления. Оно помогает организму быстрее восстановиться и укрепить иммунную систему. В этой статье мы расскажем о том, какие продукты нужно употреблять при простуде и как правильно их сочетать. 1. Фрукты и овощи Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунитет и ускорить процесс выздоровления. Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, бананы, апельсины, мандарины, морковь, свекла, капуста и т...