Сейчас за окном зима, а значит период простуд. Я задумалась а какие фрукты помогут организму справиться с вирусами и победить простуду. С самого детства наши бабушки и мамы в период простуды давали нам чай с лимоном и вареньем. Какие фрукты полезны при простуде? Фрукты лучше любых лекарственных средств стимулируют иммунную систему повышая защитные функции организма. Именно по этому нужно обязательно включать фрукты в рацион питания. Самыми полезными считаются цитрусовые. Однако к их употреблению стоит отнестись с осторожностью...

В межсезонье очень важно следить за питанием, чтобы помогать иммунной системе защищать организм от различных вирусов. Какие продукты нужно включить в рацион, рассказала диетолог Рианнон Ламберт. Так, чтобы не заболеть или ускорить выздоровление, нужно есть как можно больше продуктов, богатых пробиотиками и антиоксидантами. Не секрет, указала специалист, что огромную роль в правильной работе иммунной системы играет именно кишечник, поэтому важно поддерживать баланс бактерий, чтобы защитная функция организма не ослабла...