Вы - будущая мама или планируете свою беременность? Если да, то впереди вас ждет целый мир сюрпризов. Появление на свет нового ребенка - это огромная ответственность. Когда вы забеременели, вы отвечаете не только за свою жизнь, но и за жизнь своего малыша. Само собой разумеется, что сбалансированное питание имеет первостепенное значение для будущей мамы. Здоровое питание включает в себя фрукты, овощи, нежирные белки, цельные злаки и полезные жиры. Рациональное питание - залог правильного развития плода...

Во время беременности организм женщины нуждается в повышенном количестве витаминов, минералов и питательных веществ. Фрукты – отличный источник этих элементов, а также клетчатки и антиоксидантов, необходимых для здоровья будущей мамы и малыша. Польза фруктов во время беременности Витамины и минералы. Фрукты богаты витаминами C, A, B, фолиевой кислотой, калием, магнием и другими важными элементами. Они поддерживают иммунную систему, здоровье костей, нервной системы, сердца и сосудов. Клетчатка...