На полке стоят витамин D, магний, железо и цинк. Кажется, осталось только принимать их по инструкции, но тут начинаются сложности. Железо советуют отделять от цинка, магний от железа, а витамин D, наоборот, лучше сочетать с магнием. В итоге добавки приходится распределять на весь день, чтобы они якобы не мешали друг другу. Но большинство таких правил слишком категоричны. Взаимодействие зависит не только от названия вещества, но и от дозировки, формы добавки, приема натощак или с пищей. Одни сочетания действительно могут снижать всасывание, но только при определенных условиях...