Хотите расслабиться и привести своё тело в тонус, но не знаете, как выбрать йогу? Кажется, что направления очень похожи, а от названий голова идёт кругом? Читайте гайд, где мы расскажем о каждом направлении и поделимся советами от экспертов, какую выбрать йогу и как начать заниматься. Вы тоже слышали, что йога полезна и она меняет жизнь на 360 градусов? Вроде бы просто упражнения под расслабляющую музыку. Но йога — это целая система, которая помогает улучшить своё состояние или даже постичь смысл жизни...

В информационном поле мы часто встречаем многочисленные названия с приставкой "йога". Раджа йога, хатха-йога, Карма-йога Йога Айенгара, Аштанга-виньяса-йога и так далее. В двух словах помогу разобраться в этом разнообразии йог. И так. Йога - это практика контроля сознания. Это если попробовать объединить все, что подходит под определение "йога" одном предложении. ТО есть, любая практика, с помощью которой вы можете научиться видеть свой ум, движения мыслей и эмоций, можете управлять степенью и объектом концентрации, своим состоянием, своей волей, своей энергией - и есть йога...