Хотите начать заниматься йогой, но не знаете, какое направление подойдет вам? В этой статье кратко разберем популярные направления йоги: от мягкой Хатхи до динамической Аштанги. Вы узнаете, какие стили лучше для расслабления, а какие — для укрепления мышц. Что такое йога? Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии более пяти тысяч лет назад, которая сочетает физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Всё это направлено на достижение гармонии между телом и умом, улучшение физического здоровья и обретение внутреннего покоя...

В информационном поле мы часто встречаем многочисленные названия с приставкой "йога". Раджа йога, хатха-йога, Карма-йога Йога Айенгара, Аштанга-виньяса-йога и так далее. В двух словах помогу разобраться в этом разнообразии йог. И так. Йога - это практика контроля сознания. Это если попробовать объединить все, что подходит под определение "йога" одном предложении. ТО есть, любая практика, с помощью которой вы можете научиться видеть свой ум, движения мыслей и эмоций, можете управлять степенью и объектом концентрации, своим состоянием, своей волей, своей энергией - и есть йога...