Техника письма - это простой способ работы с эмоциями и чувствами и анализа своего внутреннего состояния. Если у Вас есть переживания: чувство обиды, чувство несправедливости, гнев, стыд, вина; переживания о своём финансовом состоянии; хочется выговориться; хочется поблагодарить и признаться в чувствах, но боитесь; и т.д.. Все свои мысли о проблеме или какой-либо ситуации опишите в письме. Пишите всё, что приходит в голову, любую мысль. Не редактируйте. Просто пишите о том, что чувствуете, и о том, чего Вы хотите (хотели/желали)...

Каждому знакомо ощущение, когда нервы на пределе и хочется высказать бесячим окружающим всё, что вы о них думаете. Однако идти на поводу у эмоций — это не самый удачный способ сохранить хорошие отношения и своё собственное спокойствие. Здесь как раз на помощь приходит техника «раздражительного» письма. Простой и эффективный способ выпустить пар, не разругавшись с окружающими в пух и прах. Техника «раздражительного» письма — это способ выразить свои эмоции на бумаге, не направляя их на конкретного человека...