Добро пожаловать в журнал «Какая есть!» Дорогие читательницы! Мы с огромной радостью приветствуем вас на страницах нашего журнала «Какая есть!» Мы – редакция «Какая есть!» – создали этот журнал для вас, для современных женщин, которые ценят себя, стремятся к гармонии и хотят жить полной и насыщенной жизнью. Мы верим, что каждая женщина прекрасна такой, какая она есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, уникальными чертами и неповторимой историей. В мире, где нам постоянно навязывают...

Сегодня поговорим о крупах в нашем питании. Полезны они или нет? Есть их или не стОит? 👉Важно понимать, что любые крупы – это углеводы. Есть люди: например, сторонники кето-диеты, которые практически полностью убирают углеводы из своего рациона. Но я считаю, что это больше лечебный вариант питания, которое должно назначаться строго индивидуально под контролем врача и на определенный ограниченный промежуток времени. Всем остальным людям углеводы потреблять нужно, потому что хорошие углеводы - это отличный источник витаминов, микроэлементов, пищевых волокон и других полезных веществ...