Гимнастика – комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, баланса и координации движений. Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте, чтобы улучшить физподготовку и контроль над собственным телом. Приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт» на занятия по гимнастике для начинающих! Какие упражнения из гимнастики можно выполнить дома? Гимнастические упражнения развивают гибкость, укрепляют здоровье позвоночника и избавляют от мышечных блоков и зажимов. В тренировки можно включать такие...

Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...