Гимнастика – комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, баланса и координации движений. Заниматься гимнастикой можно в любом возрасте, чтобы улучшить физподготовку и контроль над собственным телом. Приглашаем вас в фитнес-клуб «Мультиспорт» на занятия по гимнастике для начинающих! Какие упражнения из гимнастики можно выполнить дома? Гимнастические упражнения развивают гибкость, укрепляют здоровье позвоночника и избавляют от мышечных блоков и зажимов. В тренировки можно включать такие...

Большинство из нас знают такой вид спорта, как спортивная гимнастика. Люди, которые занимаются данным видом спорта, обладают очень мощным и накаченным телом. Достичь такого тела им позволяют специальные упражнения, которые сильно отличаются от привычных нам. Эти упражнения просто уничтожат ваше тело при первых тренировках. Сейчас я вам о них расскажу. 1. Крест Очень зрелищное и сложное упражнение! В нем задействуются грудные мышцы, широчайшие, весь плечевой корпус и не только. Также довольно большая нагрузка идет на локти, так что будьте аккуратны, когда будете пробовать данное упражнение...