Всем привет 👋 часто слышу вопрос «Какие добавки и витамины мне пить?», - и я всегда отвечаю: сходу советовать ничего не буду. Проверено на собственном опыте: правильный путь только один - это сдать анализы и уже с результатами обратиться к врачу. Почему? В наше время, когда реклама каждой второй добавки обещает чудо, без специалиста легко накупить дорогих, но бесполезных баночек. Но если вам интересно, что я принимаю сама (когда анализы в порядке), то вот мой личный список. Помним, это не руководство...

Прием спортивных добавок может быть полезным, но важно понимать, что они не являются волшебной таблеткой. Они – лишь дополнение к правильному питанию и тренировкам, и их эффективность зависит от множества факторов, включая ваши цели, вид спорта, интенсивность тренировок и индивидуальные особенности организма. Важно понимать, что я не врач и не могу давать медицинские рекомендации. Прежде чем принимать какие-либо БАДы, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным спортивным диетологом...