Что делать чтобы МЕСЯЧНЫЕ\ЭТИ ДНИ прошли безболезненно и как можно быстрее\\ Лайфхаки в эти дни
Заниматься спортом при месячных — вредно или полезно? Какие упражнения безопасны, а от каких лучше отказаться?
Фитнес — важная часть жизни современной женщины. Но что делать, когда наступают «эти дни»? Пропустить тренировку или адаптировать её под своё состояние? 👀 Разбираемся, как менструальный цикл влияет на организм и какие тренировки в этот период действительно безопасны и полезны. 🌸 Менструальный цикл и спорт: когда, что и как Менструальный цикл состоит из трёх фаз. Каждая влияет на физическую активность по-своему: 🔹 Фолликулярная фаза (1–14 день цикла) • Начинается с первого дня месячных. • Организм ослаблен, уровень эстрогена низкий...
Можно ли вызвать месячные раньше срока, и безопасно ли это делать?
Есть ситуации, когда женщине может понадобиться вызвать месячные раньше срока или просто ускорить их наступление. Но стоит ли вообще вмешиваться в этот естественный процесс, и можно ли сделать это безопасно? Давайте разберемся. Зачем женщине может понадобиться вызвать месячные? 🤔 Единственная причина, по которой стоит вмешиваться в естественный цикл — наличие медицинских показаний только с назначения врача гинеколога. Планы и важные события вроде отпуска, свадьбы или поездки не должны быть поводом для экспериментов со своим здоровьем...