Энергетические напитки прочно вошли в повседневность: их пьют перед экзаменом, чтобы дотянуть до конца ночной смены, берут в дорогу, чтобы не заснуть, или выпивают перед тренировкой ради «дополнительной энергии». Но за ощущением бодрости часто скрываются серьёзные риски. Разберём, что в рассказах про энергетики — правда, а что — миф. Основа любого энергетика — кофеин. В одной банке его может быть столько же, сколько в 2–3 чашках крепкого кофе. Кроме кофеина, в составе обычно есть сахар (иногда до...

Энергетик — это напиток, который маркетологи продают как “быстрое решение”. Быстро проснуться. Быстро собраться. Быстро дожить до вечера. И именно поэтому с ними так легко перейти границу: сначала “раз в неделю”, потом “в каждый тяжелый день”, а потом вы вдруг замечаете — сердце стучит громче, сон стал хуже, давление скачет, а тревога как будто живёт внутри. Я не люблю ни истерики, ни обесценивания. Энергетики не являются “ядом в банке”, который убивает всех подряд. Но у них есть вполне конкретные,...