Спорт – это не только слава и победы, но и риск получить травму. Каждый спортсмен, будь то профессионал или любитель, сталкивается с возможностью получить повреждения во время тренировок и соревнований. Травмы в спорте – это серьезная проблема, которая может иметь долгосрочные последствия для здоровья и карьеры спортсмена. В современном спорте все больше уделяется внимания предотвращению травм. Команды и тренеры разрабатывают программы по физической подготовке, учитывая особенности каждого спортсмена...

При выполнении упражнений всегда есть риск получить травму. Какие бывают травмы и как их избежать? Травмы лодыжек Среднестатистически человек ведет малоподвижный образ жизни. В течении дня мы сидим за столом, компьютером. Передвигаемся в машине или в общественном транспорте. Наши ноги не получают необходимой нагрузки. Вечером же мы одеваем кроссовки и идем в спортивный зал где максимально нагружаем ноги. Кроссовки устроены таким образом что пальцы ног находятся ниже лодыжки. Нагрузка при движении в кроссовках распределяется не равномерно...