У разных людей преобладают разные типы мышечных волокон. В чем их разница? 1. Красные мышечные волокна. Тонкие, внутри волокон много саркоплазмы, метахондрий и белка миоглобина. Миоглобин - переносчик кислорода. К волокну подходит много крови. Эти волокна обеспечивают аэробную работу, и работают долго. Придают мышцам относительную силу. Преобладает у спортсменов, которые работают на выносливость (например у стаеров). Так же эти волокна преобладают у женщин. 2. Белые мышечные волокна. Эти волокна толстые, внутри много миофибрилл и мало митохондрий...

Возможно ли с одного взгляда понять, насколько сложно человеку будет похудеть или «накачаться»? Как определить свой соматотип? Получится ли изменить свой тип телосложения? Научен ли этот подход? Разбираемся вместе с медицинским автором раздела «Здоровье» на Sports.ru, врачом-терапевтом Александром Шестаковым. Что такое типы телосложения? Причем тут психология? Типы телосложения, они же соматотипы – это варианты строения тела, которые предопределены генетически. Чаще всего телосложение делят на эктоморфное, эндоморфное и мезоморфное...