Типы телосложения, они же соматотипы – это варианты строения тела, которые предопределены генетически. Чаще всего телосложение делят на эктоморфное, эндоморфное и мезоморфное. Соматотипы различаются пропорциями скелета, характером распределения подкожного жира и объемом мышц. Считается, что от типа телосложения зависят особенности изменения веса. Многие знают худощавых людей, которым сложно набрать вес – это яркий пример эктоморфа. Наоборот, в некоторых случаях человек быстрее набирает лишний вес – это признак эндоморфности...

У разных людей преобладают разные типы мышечных волокон. В чем их разница? 1. Красные мышечные волокна. Тонкие, внутри волокон много саркоплазмы, метахондрий и белка миоглобина. Миоглобин - переносчик кислорода. К волокну подходит много крови. Эти волокна обеспечивают аэробную работу, и работают долго. Придают мышцам относительную силу. Преобладает у спортсменов, которые работают на выносливость (например у стаеров). Так же эти волокна преобладают у женщин. 2. Белые мышечные волокна. Эти волокна толстые, внутри много миофибрилл и мало митохондрий...