Силовые тренировки помогают развить мышечную массу и улучшить общую физическую форму. Однако для того, чтобы добиться положительного результата, потребуется правильно подобрать упражнения. Лучше всего это сделает профессиональный инструктор, который работает в фитнес-клубе. Вы всегда можете обратиться за помощью к тренерам комплекса «МультиСпорт», готовым поддержать как начинающих, так и уже опытных атлетов. Важно, чтобы силовые тренировки задействовали разные мышцы и обязательно развивали выносливость...

Как повести полноценную силовую тренировку, не посещая спортивного зала и не имея под рукой специальных тренажеров? Какими бывают силовые упражнения, что нужно для их выполнения Силовые тренировки являются полноценным и самостоятельным видом спортивной активности, они имеют целый ряд специфических особенностей. Наиболее эффективными будут силовые тренировки в тренажерном зале, но при отсутствии возможности или желания посещать зал можно создать альтернативные условия прямо у себя дома. Желание людей...