Современные рынки и магазины предлагают огромный выбор всевозможных орешков - от привычной лещины до экзотической макадамии. Каким отдать предпочтение - "соотечественникам" или гостям из далеких стран? Какие содержат больше всего важных для человека питательных веществ? В этой статье предлагаю список самых полезных орехов на планете Земля. Грецкий орех Бесспорный лидер по уровню полезности и, к тому же, доступен - как по цене, так и по объемам дистрибуции. Помимо ценнейших жирных кислот грецкий орех - настоящий кладезь витаминов группы B. Также он содержит много фолиевой кислоты, калия и кальция...

Благодаря своим питательным и полезным свойствам орехи ценятся несколько тысяч лет. Со времён охоты и собирательства наши предки вкушали эти плоды природы и познавали их пользу. Бесценный опыт тысячелетий дал нам сегодняшние знания, но и современные исследования подтверждают наличие полезных элементов в составе орехов. Полезные свойства орехов 1. Хорошо утоляют голод 2. В составе много полезных минералов 3. Ненасыщенные жирные кислоты 4. Лекарства от многих болезней и недугов. 5. Поддержание сексуального здоровья мужчин и женщин 6...