Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Личные границы являются важным аспектом нашей жизни, определяя, как мы взаимодействуем с окружающим миром и сами собой. Они помогают нам устанавливать здоровые отношения, защищать свою самооценку и определять наши личные предпочтения. Все мы имеем различные типы личных границ, которые определяются нашими убеждениями, нормами поведения и индивидуальными предпочтениями. Психологические границы связаны с тем, как мы позволяем другим обращаться с нами и какие разговоры мы считаем приемлемыми. Например, для кого-то важно общаться на "Вы", а для кого-то на "ты"...