Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Часто приходится слышать, что мы нарушаем чьи-то границы, или говорим, что в наши границы вторглись. А какие бывают эти границы? Эмоциональные Это когда потеряно доверие, вы обижены, и нужно расстаться, чтобы зализать раны. Расставание для участников бывает и добровольным, и принудительным, когда вас вынуждает кто-то расставаться. Распространенный случай – муж что-то натворил, временно разбежались. Мужчина пытается вернуться в семью, женщина думает, надо ли с ним снова жить вместе, не получится ли так, что она наступит на те же грабли, изменился ли мужчина или нет...