Многие люди внимательно читают состав на каждой упаковке в продуктовом магазине. Обычно, когда они видят много дополнительных ингредиентов, пугаясь, откладывают продукт в сторону. Но стоит ли опасаться всех этих “Е”? Химические вещества, добавляемые в продукты, помогают сохранять аромат и улучшают внешний вид и вкус, а также продлевают срок годности. Такие пищевые добавки сегодня есть почти во всех продуктах. Однако не все из них искусственные, многие использовались веками, например уксус, соль, сахар и специи...

Достижение успеха в силовых тренировках не обходится без 3 компонентов: здорового питания, полноценного восстановления и регулярных тренировок! Если по физической нагрузке и восстановлению не возникает вопросов, то с питанием могут быть сложности. Самый необходимый спортпит какой он? Как разобраться со спортивными добавками? По правилам принято питаться 5-6 раз в день с учетом необходимого количества белков, жиров и углеводов. Однако всякий раз носить пластиковые контейнеры с едой неудобно! Тогда...