Здравствуйте любители бега и здорового образа жизни. Сам столкнулся с проблемой выбора кроссовок для бега примерно 5 лет назад. Начну пожалуй с того, что в один прекрасный день я решил похудеть и решил заняться бегом. Весил я тогда к слову примерно 100 кг. при росте 173 см. как вы понимаете, это много с таким ростом. Начав бегать, хотя бегом тогда назвать это было сложно, больше ходьбой с мелкими перебежками, я столкнулся с такими проблемами как боль в коленях и большеберцовой кости. Тогда я и подумать...

Выбор беговых кроссовок — это не про моду и бренды. Это про биомеханику, анатомию и физику. Правильные кроссовки могут сделать бег удовольствием, неправильные — привести к травме. Разбираемся, как не ошибиться. Обычные кеды или кроссовки для фитнеса: Результат: боли в суставах, мозоли, риск травм и отсутствие удовольствия от бега. Пронация — естественный амортизационный механизм стопы. При приземлении стопа немного заваливается внутрь, чтобы погасить удар. Есть три типа: Нейтральная пронация (нормальная) — стопа заваливается внутрь на 15-20%...