Улыбка – это самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь "мозг-тело". Прежде чем прочитать суть практики "Коллекция улыбок" ответьте себе на несколько вопросов: Ответив на эти вопросы можно получить массу осознаний и замотивировать себя на марафон длиною в 30 дней. Задание очень простое в течении этого времени каждый день делать селфи с улыбающимся себя и бережно сохранять в папочку на телефоне свои фото. Это действие можно усложнить и разнообразить в зависимости от вашего темперамента и состояния на данный момент...

Улыбка - это один из самых простых и самых мощных способов выражения эмоций. Когда мы счастливы, наши лица нередко расцветают широкой улыбкой. Но почему мы улыбаемся, когда испытываем положительные эмоции? Улыбка - это естественная реакция организма на радость и счастье. Когда мы улыбаемся, наше лицо передает сигналы мозгу о том, что мы находимся в положительном эмоциональном состоянии. В ответ на это, мозг выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые вызывают приятные ощущения и усиливают наше настроение...