Когнитивно-поведенческая терапия. Что это и почему именно она? Когнитивно-поведенческая терапия - одно из основных направлений современной психотерапии, которое фокусируется на изменении в мышлении, например, мыслей, убеждений, установок и поведения, улучшения эмоционального фона и разработке личностных стратегий совладания с текущими проблемами. То есть клиент не оставляет решение вопросов на бессознательные процессы, а осознанно решает их. Это научно-доказательный, прозрачный, эффективный подход, рекомендуемый ВОЗ для работы с тревогой, депрессией и т...