Вы когда-нибудь чувствовали тревогу без причины? Вроде бы всё хорошо, но внутри неприятное напряжение, будто вот-вот случится что-то плохое. Мысли скачут, сердце бьется быстрее, а расслабиться не получается. Такое состояние может быть временным – из-за стресса или усталости. Но если тревога не проходит неделями и мешает жить, важно понять, что с этим делать. 🔹 Почему возникает тревога «без причины»? На самом деле причина есть всегда, просто не всегда мы её осознаем. 1️⃣ Хронический стресс Если вы...

Тревога может возникать изнутри - как сигнал конфликта, результат утраты и реакция на внутреннее напряжение. Но бывает иначе. Вроде бы все спокойно, ничего не случилось, а внутри уже нарастают знакомые симптомы: сжатие в груди, неоформленный страх, неясное раздражение. Мы интуитивно говорим: «что-то не так». Но иногда это «не так» - не изнутри, а между другим.  Тревога другого может проникать. Не как слова, а как состояние. Через тело, через интонации, через паузы. Это психическая реальность. Когда структура «Я» недостаточно устойчива - чужая тревога начинает звучать как своя...