Вы когда-нибудь чувствовали тревогу без причины? Вроде бы всё хорошо, но внутри неприятное напряжение, будто вот-вот случится что-то плохое. Мысли скачут, сердце бьется быстрее, а расслабиться не получается. Такое состояние может быть временным – из-за стресса или усталости. Но если тревога не проходит неделями и мешает жить, важно понять, что с этим делать. 🔹 Почему возникает тревога «без причины»? На самом деле причина есть всегда, просто не всегда мы её осознаем. 1️⃣ Хронический стресс Если вы...

Тревога сейчас стала настоящим бичом для женщин. И когда эта тревога сидит внутри как назойливый гул в голове или в сердце. Когда мы чувствуем, как сердце заходится, дышать становится сложно, и накатывает чувство какой-то неимоверной беспомощности - у нас опускаются руки. Но ведь мы хотим спокойствия с собой, в семье, достигать определенных карьерных высот, финансовой стабильности. И вместо того, чтобы направлять фокус на желаемое, мы начинаем сомневаться, переживать, прокручивать одни и те же мысли в голове...