Несмотря на то, что осенью люди начинают одеваться, вопрос о похудении является актуальным. Поэтому нужно правильно определиться с диетой, ведь от питания зависит не только вес, но и здоровье человека. Современная система питания не должна вызывать психологических расстройств, быть легкой в реализации, так как у многих людей просто нет времени для поддержания правильного рациона. Также диета должна приводит к ожидаемым результатам. В связи с актуальностью проблемы, специалисты в области питания опубликовали список самых популярных диет...

Мир диет похож на моду — тренды меняются быстрее, чем мы успеваем привыкнуть. Сегодня в топе интуитивное питание, завтра интервальное голодание, а послезавтра — новый еще какое-нибудь новомодное чудо с недоказанным эффектом... Мы любим верить в магию, что существует единственная диета, которая «сделает всё» за нас. Но пока мы пробуем кето, пп и очередные варианты, одна единственная рабочая схема по снижению веса остаётся прежней… 👋 Привет, друзья! Вы в гостях у фитнес-тренера и специалиста по...