Практически любой человек хочет обладать спортивной и привлекательной фигурой. Правильно подобранная диета, да и в целом здоровое питание играют не последнюю, а может даже и самую важную роль в достижении этой цели. Правильная еда обеспечивает организм энергией, необходимой для эффективной работоспособности в течение дня и выполнения различных нагрузок. Выбор правильной диеты может эффективно улучшить самочувствие и здоровье в целом. Для чего нужно соблюдать диету? Еда представляет собой некое топливо, которое обеспечивает наш организм жизненной энергией...

Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...