Мода на особенный рацион вошла в чат. Чем сложнее люди относятся к потреблению пищи, тем больше они себя уважают, ведь как гласит популярная фраза: «Я — то, что я ем!». Совсем недавно наш мир познакомился со всей сложностью потреблять пищу: трансжиры, глютен, лактоза, инсулин, аутофагия, детокс, и многие другие слова, смысл которых надо гуглить. Сложными стали диеты, углеводы и лица людей у витрин с едой. Как вышло, что в детстве мы ели сухарики «Три корочки» со вкусом томата и радия 226, а теперь...
Нет смысла, когда ты тренируешься, а потом приходишь домой, и жрешь всякую дрянь. Толку от таких тренировок не будет. Многие на себе это ощутили. Поэтому, питание является, чуть ли не самой важной составляющей, данного конкретного результата тренировок. Однажды я написала статью про питание и выложила фото своего примерного рациона. По себе знаю, как это мотивирует. Когда не знаешь, как рассчитать свою дневную порцию еды, а тут кто-то просто все тебе разжевал и в рот положил. И тебе не надо ничего...