Все говорят о правильном питании, но какая еда правильная? Сейчас мы в этом разберёмся. Обязательно в рацион должны входить: - свежие овощи, - нежирное мясо,

Нет смысла, когда ты тренируешься, а потом приходишь домой, и жрешь всякую дрянь. Толку от таких тренировок не будет. Многие на себе это ощутили. Поэтому, питание является, чуть ли не самой важной составляющей, данного конкретного результата тренировок. Однажды я написала статью про питание и выложила фото своего примерного рациона. По себе знаю, как это мотивирует. Когда не знаешь, как рассчитать свою дневную порцию еды, а тут кто-то просто все тебе разжевал и в рот положил. И тебе не надо ничего...