Начнем с банального - польза для физического здоровья: Что дает человеку регулярная физическая нагрузка? Тренирует сердечно-сосудистую систему: улучшает работу сердца, делает более упругими сосуды, снижает риск развития атеросклероза, вероятность инсульта. Улучшает приток кислорода к коже - улучшает её состояние. Помогает сохранить подвижность суставов, предотвратить радикулит, артриты, артрозы, остеохондроз. Уменьшает вероятность развития диабета 2 типа, а если человек уже болен – облегчает течение болезни, улучшает показатели крови...

О необходимости посещения спортзала сегодня все чаще задумываются мужчины и женщины разных возрастов. Почему это важно? Если дети посещают секции для того, чтобы быть здоровыми и гармонично развиваться, то у взрослых оснований для этого намного больше. Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц, регуляция деятельности нервной системы Как держать мышцы в тонусе? С этой проблемой сталкиваются не только те, которым «за», но и молодежь. Причины могут быть разные – от болезней до неправильного питания и сидячего образа жизни...