Рост мышечной массы возможен не только при помощи искусственных добавок, но и при употреблении обычного молока – натурального гейнера, подарившего миру немало силачей. Чем молоко полезно для мышц Разберемся, как этот продукт способствует росту мускулатуры и чем он полезен. Молоко обеспечивает растущие мышцы всеми необходимыми аминокислотами. Для роста мускулов необходимо каждый день употреблять по 2,5 г белков (протеинов) на кг веса. В одном стакане молока их не очень много – 8 г, но эти «жидкие» протеины быстро и качественно усваиваются организмом...

Любите ли вы чай с молоком? Что наливаете сначала — молоко или чай? А правда ли, что напиток особенно полезен кормящим мамам? Сегодня во всем разберемся! В разных странах пить чай с молоком начали по разным причинам. Где-то — в случае кочевых народов — молоко использовали вместо воды, которая в дороге была в дефиците. Где-то молоко помогало смягчить неприятный вкус дешевого чая. В Англии стали добавлять молоко в чай бедняки — у них был дешевый фарфор, который трескался от больших температур. Поэтому в чашку наливали сначала более прохладное молоко, а затем чай...